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應對職場“七年之癢”

編輯:極品女性網 2015-10-09 08:52 極品女性網 字體:

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遭遇七年之癢瓶頸期 張先生在北京某保險公司從事銷售工作。剛入行那幾年,他充滿干勁,每天起早貪黑拼命工作,工作也賦予了他巨大的成就感和金錢回報。如今七八年過去了,他已經升為部門主管,卻沒有了之前的熱情,不僅闖勁不再,對熟悉的業務也日生膩煩。他

應對職場“七年之癢”


  遭遇“七年之癢”瓶頸期


  張先生在北京某保險公司從事銷售工作。剛入行那幾年,他充滿干勁,每天起早貪黑拼命工作,工作也賦予了他巨大的成就感和金錢回報。如今七八年過去了,他已經升為部門主管,卻沒有了之前的熱情,不僅闖勁不再,對熟悉的業務也日生膩煩。他常常感慨,日復一日的工作,壓力巨大,職位上卻難再有大的提升,他甚至開始懷疑當初選這個行業到底對不對,從而心生雜念。
  很多人都有和張先生同樣的尷尬,厭倦了現有的工作方式,失去了對工作的熱情,每天清晨醒來,一想到要去工作就心口堵得慌,坐在辦公桌前就惱火,看到手邊的文件就想把它們撕了……這就是所謂的職場“七年之癢”,或叫職業倦怠期。


  總的來說,“七年之癢”病灶主要有兩方面原因:一是發展遭遇瓶頸。從企業內部來看,在職場上積累了7年經驗的員工,順利的話都可以升到基層管理者或中層管理者的位置,這時就會遇到職場中的第一道瓶頸——短期內上升空間有限,因為越往上發展職位越少,通常都是一個蘿卜一個坑,三五年內仍停留在原地也很正常,所以這時候對自己的職業規劃會產生彷徨。二是外界充滿誘惑。三十而立,很多職場人士都將30歲看作職業生涯的一個拐點,他們渴望一個更廣闊的發展空間,能夠獨當一面,因此跳槽的意愿較強。從宏觀環境來看,市場上充滿了機會和誘惑,已在職場奮斗了七八年的人,有經驗、有資歷、有能力,是市場上很受歡迎的一個群體,因此,外界伸出的“橄欖枝”也讓他們蠢蠢欲動。


  癢了,該跳槽嗎


  前不久,某網站發布《2015離職與調薪調研報告》。報告稱,2014年員工平均離職率為17.4%。在目前的大環境里,辭職仿佛很容易,但問題是,到了下一個工作崗位,你的職場狀態就會回升嗎?
  再回頭來看我們所說的職場“七年之癢”,其實,倦怠本身并不可怕,關鍵看職場人如何看待它。試想一下,你會選擇就此消極逃避,還是思考下一步棋如何走?職業倦怠,通常跟人的期望值有關,在職場上,我們總希望自己能有一個好的職業發展,當你原本設定的預期完成時,就會有更高的新追求,如希望自己的年薪多少,做到什么職位。如果更高的追求遲遲不能兌現,就會感覺沒有盼頭。
  那么,離開是不是唯一的選擇?處于“七年之癢”中的人,大多心態焦躁,情緒低落。從心理學的角度看,這種情況下做出的決定多半是沖動而欠缺理性的。在“癢無可忍”的當口選擇離開,一定是有很大風險的。而從另一方面來看,“七年之癢”其實在提示職場人審視自己,嘗試改變,如果處理得當,“七年之癢”可能正是“七年之躍”的契機。


  個人“解癢”4招


  制訂長遠的職業規劃。我們應該盡早規劃自己的職業生涯,時時反思自己目前的職業發展狀態,而不是等到“七年之癢”時才開始做。只有真正發現自己的職業價值觀和職業優勢,才能盡早找到與自己相匹配的目標行業和工作,也就越容易在工作中得到幸福感和滿足感。


  不斷為自己充電。“七年之癢”有時恰似一個困局,這個時候主動充電學習,引入新的元素和刺激,小的改變可能最終造就大的不同,為你帶來職場飛躍的可能。


  疏導情緒。找家人或者最好的朋友,把自己在工作中的委屈和壓抑都說出來,心情好了,才能更好地對待工作。


  適應職業角色的變化。入職7年,大多數人可能都會面臨著職業角色轉換的問題。你可能開始從一般員工轉為基層或中層管理者,或從新人變成資深的專業人士,意識到這些職業角色所需要的能力和肩負責任的不同,并主動地適應職業角色帶來的挑戰和變化,對一些職場老人而言非常重要。


  最后要說的是,企業應該做些什么?從很多方面來看,工作七八年的老員工都是公司的寶貴財富,企業理應對他們倍加珍惜,想辦法幫助他們度過“七年之癢”。一方面可以提供靈活實際的職業發展通道,如提供內部轉崗的機會,以及設計管理和技術并行的職業雙通道體系等;另一方面,可以通過各種方式傳達企業對他們的關愛和認可,激勵他們發揮出身為老員工的重要作用。

標簽: 職場

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