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孕婦可以吃香蕉嗎? 揭秘孕婦不能吃的9種食物!

編輯:極品女性網 2016-09-17 21:25 極品女性網 字體:

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孕婦在懷孕期間胃口會大有改變,大部分準媽媽在孕早期會有輕重不同的妊娠反應。如果在孕早期吃的食物過于油膩,會加重嘔吐反胃的現象。而水果一直以來都備受孕婦的歡迎,不僅口感好,而且富含寶寶所需的各種維生素。由于孕期是特殊時期,寶媽們還是得注意,有些水果也會有滑胎作用!下面大家一起看看孕婦可以吃香蕉嗎?隨后揭秘孕婦不能吃的9種食物...
孕婦可以吃香蕉嗎? 揭秘孕婦不能吃的9種食物!

  對孕婦這樣的群體,吃香蕉要特別小心,為此,也有很多孕婦和家人在咨詢,到底孕婦可以吃香蕉嗎?為了得到一個滿意的答案,我們要從吃香蕉的好處和壞處來分析,到底孕婦可以吃香蕉嗎?

  【孕婦吃香蕉的好處】

  香蕉不但吃起來爽口,而且也和其他的水果一樣,營養價值很高,而對于孕婦這個特殊人群來講,吃任何東西都要小心為妙,那么,在了解孕婦可以吃香蕉嗎之前,我們首先來看看孕婦吃香蕉的好處與壞處,先從好處著手。

  香蕉里面含有大量的鉀離子和其他的微量元素,同時也可以幫助清利孕婦的腸道,所以適量的吃一些對于孕婦和胎兒都是有一定的好處的。

  香蕉素有“快樂水果”之稱,可緩解孕婦抑郁癥等心理疾病。近年來孕婦抑郁癥發病率逐年走高的現狀,有些孕婦有孕期表現出情緒波動大,如容易哭、發脾氣等。醫學研究表明:最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁,令人快樂開心。

  而且,睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用。懷孕的人很容易便秘,這跟運動減少也有一定的關系。肚子大了,又不方便,所以吃香蕉有利于孕婦排便。

孕婦可以吃香蕉嗎? 揭秘孕婦不能吃的9種食物!

  【孕婦吃香蕉的壞處】

  凡事都要有個度,不能因為喜歡就吃太多,大量的吃有導致孕婦腹瀉的可能,而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖數據偏高。孕初期要少吃,中后期吃香蕉好,建議孕婦每天一根香蕉,以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。

  【孕婦可以吃香蕉嗎?】

  香蕉口感軟嫩,是很多孕婦喜歡的水果,而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣,所以香蕉是非常適合孕婦的水果。那么,香蕉是不是吃越多越好呢?答案是否定的。

  腸胃不好的人不能多吃香蕉,吃過多的香蕉容易造成腹。懷孕早期腹瀉的話容易流產,懷孕晚期拉腹瀉容易造成早產。

  香蕉的含糖量較高,所以在測血糖之前吃太多香蕉,會導致血糖數據偏高。特別孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比較好好,不能因為喜歡就吃太多,每天吃一根即可。

孕婦可以吃香蕉嗎? 揭秘孕婦不能吃的9種食物!

  【孕婦空腹吃香蕉好嗎?】

  空腹吃香蕉不利于人體健康,因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質,有助消化、通便的功效,早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物,這時吃香蕉會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,容易導致心肌梗塞。香蕉中含有大量的鎂,多食可使血中的鎂含量大幅度增加,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹,出現嗜睡乏力的癥狀。

  一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。

  顯然,通過上面的介紹我們知道,孕婦可以吃香蕉嗎?答案是肯定的,但是,孕婦吃香蕉一定要注意適當的吃,不要吃的過多,香蕉吃對了對普通人尚且有壞處,更何況是孕婦,所以,孕婦雖然不管長胖,但也要注意自己和腹中寶寶的健康。

  孕婦不能吃的食物:

  1、豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

  2、生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。

  3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痹疾病,甚至會引起永久性癱瘓。

  4、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

孕婦可以吃香蕉嗎? 揭秘孕婦不能吃的9種食物!

  5、鮮木耳:鮮木耳含有一種啉類光感物質,它對光線敏感,食用后經太陽照射,引起日光皮炎,個別嚴重的還會因咽喉水腫發生呼吸困難。

  6、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下,再烹調食用。

  7、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀,生吃危險性更大。

  8、腐爛的生姜:腐爛后的生姜產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。

  9、竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。

孕婦可以吃香蕉嗎? 揭秘孕婦不能吃的9種食物!

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